☆11月フェイシャルキャンペーン☆

こんにちは😊

急に寒くなりましたね…🥶

寒暖差疲労とは、大きな気温の変化に体がついていかない状態です。

成人の平熱は、個人差はあるものの、

大体３６℃前後から高くても３７℃前半くらいに保たれています。

体の機能を守るために、体温を一定にコントロールする仕組みが備わっているからです。

体温の維持に重要な役割を担うのが、自律神経です。

外気温が高いときは、体温を下げるために血流を活発にし、

汗をかいて熱を発散しています。

一方、気温が低いときは血流を滞らせ、毛穴を閉じて体温を逃さないようにします。

寒暖の差が大きくなると、体温を一定に保つため、

自律神経の働きが必要以上に活発になります。

その結果、過剰にエネルギーを消費することになり、体に疲労が蓄積してしまうのです。

昼と夜との寒暖差が大きくなりがちな季節の変わり目や、

暖かい室内から気温の低い室外へ移動する場合などは

寒暖差疲労がたまりやすいので注意が必要です。